Užine, 3 min
Jogurt parfe sa borovnicama
Slatka užina koja je uglavnom protein: jogurt, borovnice i hrskavi bademi.
Nutritivne vrijednosti po porciji
291 kcal po porciji
- Proteini20 g
- Ugljeni hidrati33 g
- Masti10 g
- Vlakna5 g
Sastojci
- 150 g grčki jogurt 2%
- 70 g borovnice
- 12 g bademi
- 15 g zobene pahuljice
- 5 g med
Priprema
- Grubo isjeckaj bademe i prži ih sa pahuljicama na suvom tiganju dva minuta.
- U čašu stavi pola jogurta, pa pola borovnica.
- Ponovi slojeve i završi hrskavim bademima i medom.
Vrijednosti su približne i zasnovane na standardnim nutritivnim tabelama.